Pilates - für die Zeit nach dem ersten Babyjahr

Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung. Bei regelmäßiger Ausübung verbessert das Training die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten, verhilft zu einem gesunden Rücken und einem starken Körperzentrum.

 

Die bewusste Atemtechnik sowie Übungen zur Entwicklung von Muskelkraft und Beweglichkeit machen diese Methode so effizient.